Golf on hyvää kuntoilua

Onko golf eliittilaji?

Golfia on pitkään pidetty jonkinlaisena eliittilajina. Tätä on osaltaan edesauttanut se, niin moni eliitin edustaja on valinnut golfin harrastuksekseen. Esimerkiksi Yhdysvaltain presidentit on usein nähty vievän neuvottelukumppaneitaan golfaamaan.

Golf on kuitenkin liian hieno laji jätettäväksi herrojen herkuksi.

Valitettavasti Suomessa golfkenttien kehitys on ollut hidasta. Golfin harrastajamäärien jatkuvasti kasvaessa, kenttiäkin on alettu kehittämään golfaajien tarpeita vastaaviksi. Golfaajia on Suomessa jo yli 130 000.

Erityisesti varttuneempi väki on ottanut Golfin omakseen. Tästä osoituksena se, että junioreita on golfin harrastajista vain alle 15%.

Golfin viehätys onkin ehkä siinä, että sitä voi harrastaa kuka tahansa. Jos haluaa pelata tosissaan ja tavoitteellisesti, haastetta kyllä riittää. Toisaalta, jos haluaa kuntoilla ja pitää hauskaa, Golf ei ole liian raskasta toisin kuin monet muut urheilulajit.

Golf sopii kuntoilulajiksi

Tutkimuksisissa on osoitettu, että jo vähäinen liikunta, kuten päivittäinen kävelylenkki kohentaa elämänlaatua. Itsensä piiskaaminen huippukuntoon ei juuri enää paranna elinajanennustetta verrattuna kevyemmin liikkuvaan.

Golf ei ole fyysisesti kovin raskasta: Tämän takia sitä voi pelata tunteja yhteen menoon. Kuin huomaamatta golfin parissa kuluu yllättävän paljon kaloreita. 2 tunnin golf vastaa reilun tunnin (1h 10min) maastohiihtoa kalorikulutukseltaan. Golf-kentällä tulee usein vietettyä kuitenkin jopa 4 tuntia.

Pitkäkestoinen suoritus, jota golfissa vaaditaan polttaa tehokkaasti rasvaa verrattuna nopeampiin mutta kovempitempoisiin harjoituksiin.

Kirjoitus on julkaistu 29.07.2010. Katso lisää kirjoituksia aiheesta Golf, Kuntoilu.